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Expresar agradecimiento mediante la comunicación no violenta

Cuando expresemos agradecimiento tenemos que hacerlo simplemente para eso, expresar agradecimiento, sin esperar nada a cambio. La única intención es celebrar la manera en la que la otra persona ha mejorado nuestra vida.

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Como liberarnos nosotros y asesorar a los demás

Centrarnos en lo que queremos hacer y no en lo que salió mal.

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El uso protector de la fuerza

El uso protector de la fuerza se basa en el supuesto de que hay personas que se comportan de una forma que puede resultar perjudicial para ellas o para los demás debido a la ignorancia.

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La expresión plena de la ira

La ira surge cuando nos enfadamos y buscamos culpables, es decir, cuando optamos por hacer el papel de Dios y juzgar o culpar a otra persona por haberse equivocado. Para que quede más claro el ejemplo anterior veremos como una misma conducta puede generar ira, frustración o agradecimiento en una persona.

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La conexión con uno mismo a través de la compasión

Quizás, la comunicación no violenta tenga su aplicación más importante en uno mismo. Como somos interiormente, si nos tratamos de manera violenta es difícil que seamos compasivos con los demás.

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La recepción empática

Primero comprender después aconsejar. No empecemos con consejos rápidos, mensajes tranquilizadores, tratar de explicar cual es nuestra opinión o cómo nos sentimos antes de empatizar.

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Lo que pedimos a los demás para enriquecer nuestra vida

¿Cómo expresamos los que queremos pedir para conseguir que los demás respondan a nuestras necesidades de manera compasiva?

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Asumir la responsabilidad de nuestros sentimientos

Cuando alguien nos transmite un mensaje negativo, tenemos cuatro opciones con respecto a la manera de recibirlo.

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Dar desde el corazón

De esta forma no estamos dando pié a la discursión, pues nuestros sentimientos son irrevatibles, nadie puede saber como nos sentimos para entrar en una discursión.

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Identificar y expresar los sentimientos

En la actualidad se nos educa para orientarnos hacia los demás más que para estar en contacto con nosotros mismos.

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